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こんにちは、アンチエイジンガーです^^ 今日は、海外駐在の時に始めて以来、帰国後の今でも続けている朝のウォーキングと、そのアンチエイジング効果についてお話ししたいと思います。まず、今日の朝は北の丸公園でウォーキングを楽しみました。朝の太陽の...

アンチエイジングを目指す者にとって、食事は非常に大切な要素。中でも最近注目されているのが「レジスタントスターチ」。このレジスタントスターチは、腸内細菌によって発酵され、腸内環境を整える効果があり、免疫力を高め、老化を防ぐことができるとされて...