アンチエイジンガー＠料理男子のブログ

昨日作ったハンバーグ。我ながらめっちゃ美味しくできました^ ^ ソースも自作です。 自分で作っている限り、材料の中身が全て見えていて、添加物少なくできて、どんなメニューでもヘルシーになります。（ただし、作り過ぎ、食べ過ぎ注意^ ^）

自宅で焼き鳥を焼いて食べる男のロマン^ ^ タレは、醤油大さじ5、砂糖大さじ3、味醂大さじ1、酒大さじ1を耐熱ボウルに入れレンジでチンして混ぜ合わせます。 鳥串にタレを浸けて、ハケで塗りながらじっくり網焼き。 外はパリッと、中はジューシーに...

なんと、この一年で体重が8kg減少。 長年めざしていた20代の頃の体重に戻ることができました。（現在53歳^ ^） 自分でもやればできるじゃん！と思い。。。 ■ 年齢 53歳／身長 183cm／体重84kg（一年前） → 76kg（2022...

意外とヘルシーなサムギョプサル。